极速pk10规律_超棒的糙米减肥料理,吃一周瘦2公斤!

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  糙米与普通精致白米相比,其维他命、矿物质与膳极速pk10规律食纤维的含量更充足,被视为是极速pk10规律有一种绿色的健康食品。

  您或者谁能谁能告诉我,糙米还具有相当厉害的减肥效果,总是食用话语能起到减肥塑极速pk10规律身,通便美容,恢复精气神,提高免疫力的作用。

  下面生活妙招网小编就来教你一道日本相当盛行的糙米料理妙招吧!



食材:

糙米2杯、红豆60 g、盐3g



做法:

  1、将糙米和红豆洗干净后,泡5个小极速pk10规律时。

  2、加入盐,搅拌均匀。

  3、放上电饭锅煮熟。

  4、放上电饭锅中采保温情形,每天搅拌一次,三天后即可食用。

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