3分pk10心得_煮过的水果胜过药,煮熟水果的妙用

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  大伙儿认为水果直接吃原汁原味,营养吸收3分pk10心得的才更加全面,但实在,3分pk10心得一些水果做熟了吃,功效会更加神奇、更有营养。比如:柚子蒸熟很多再 减肥,预防中风。苹果6手机手机 蒸食服用很多再 止泻、排毒、易消化。桃子是对付便秘,痛经的良品······

桂肉红酒煮苹果6手机手机

功效:

苹果6手机手机 加点红酒煮开,再配上养心安神,滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾、祛寒去痛的肉桂,既很多再 讨个好彩头,又很多再 美容养颜延缓衰老,还能缓解生理期的疼痛。



食材:

苹果6手机手机 另另一个、红酒500ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量



做法:

  1)青柠切片,泡在凉水中

  2)百合洗净剥成片

  3)苹果6手机手机 另另一个,去皮去核后切成八瓣4)太快放上泡有青柠的凉水中

  5)炖锅中加入红酒,依买车人甜度加入适量肉桂粉和冰糖

  6)大火煮开后加入苹果6手机手机 和百合

  7)用中火炖煮15分钟后关火,等苹果6手机手机 在红酒中浸泡另另一个小时后即可食用。

  木耳雪梨汤

功效:

枇杷是止咳润肺的好食材,用白木耳和梨子清热解毒,效果超赞~



食材:

枇杷6个、梨子另另一个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量



做法:

  1)准备食材

  2)先把白木耳掰碎

  3)枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用

  4)先把白木耳放上电压力锅压10分钟,加了一大碗的水

  5)压力锅消气完后 在加入菠萝

  6)加入梨子、枇杷

  7)最后加入枸杞和白糖在压3分钟3分pk10心得(可是我不嫌麻烦再改砂锅炖15分钟)

  糖水桃子

功效:

超级适合夏季,桃子具有养阴、生津、润燥活血的功效,对于夏日口渴,便秘,痛经,虚劳喘咳,自汗,盗汗等都不 很好的作用。



食材:

鲜桃5000g、冰糖5000g、水35000ml



做法:

  1)锅内烧水

  2)将桃子洗净

  3)去核去皮,切成小块

  4)水开后放冰糖、放桃块

  5)大火煮开

  6)盖上盖子,小火二十分钟即可

  盐蒸红心冬枣

功效:

盐蒸红心冬枣 治咳嗽,秒杀一切止咳消炎药 。



食材:

红心冬枣 另另一个、盐适量



做法:

  1)准备材料

  2)用盐把红心冬枣 棘层搓干净

  3)把红心冬枣 一端切开,否则撒上大量的盐

  4)再用木棍子往果肉里面戳一戳,让盐渗透到里面去

  5)把橙盖子盖上,放上锅里隔水蒸10分钟就很多再 了

  荔枝马蹄红心冬枣 汁糖水

功效:

单独吃荔枝容易上火,可用荔枝来煲糖水却是清火祛燥。加入马蹄煲出来的糖水清甜甜度,再淋入桃红色的红心冬枣 汁,颜色实在是惊艳~



食材:

马蹄2500g、荔枝500g、红心冬枣 5000g、冰糖适量



做法:

  1)荔枝、马蹄、红肉红心冬枣 、冰糖备好

  2)荔枝剥去棘层去核,清洗干净,马蹄洗净去皮切成小块状备用

  3)红肉红心冬枣 去皮取汁备用

  4)锅放上上冷水,将避免好的荔枝和马蹄放上锅中

  5)大火烧开后用勺子勺去浮沫,改小火炖煮20分钟

  6)放上冰糖再炖煮5分钟

  7)糖水放凉后,将红心冬枣 汁放上杯放上上冰箱冷藏两小时即可开吃

  炒红果

功效:

对治疗肥胖症、腹胀腹痛,内积不消,小儿脾虚久泻均有一定的疗效



食材:

山楂500g、冰糖5000g、盐1g

  2)把新鲜山楂泡泡洗净

  3)先用钢笔帽从红果的一头旋转着用力拧一下,否则拔出

  4)在红果的另一端,用同样的依据把笔帽拧进去,红果核就能被笔帽删剪的捅出来了, 你你这人 依据很方便,也很多再 保持红果的删剪

  5)干净的锅中,放清水,放上一些盐

  6)把避免好的山楂一同放上

  7)开大火煮

  8)锅里水滚后,撇去浮沫,转中火盖上盖子,煮三四分钟至水3分pk10心得渐少

  9)开盖,放上冰糖

  10)中火不断翻动几分钟,至锅中水份变少即可出锅。删剪凉透后,可装瓶再淋点蜂蜜,放上冰箱冷藏后吃,更具风味

  蒸红枣

功效:

红枣蕴含蛋白质、脂肪、糖类、维生素E、B族维生素E、维生素EC、维生素EP以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素EC的含量在果品中名列前茅。否则干枣皮十分硬,从不适合脾胃虚弱的人吃,鲜枣更不宜多吃。蒸枣更容易消费,十分适合脾胃虚弱的人。



食材:

大枣500g、山药5000g、枸杞5000g、蜂蜜25g、鸡蛋另另一个。



做法:

  1)将红枣对半切开,山药切丁

  2)枸杞洗净备用,鸡蛋打碎

  3)将红枣、山药、蜂蜜、枸杞混合,加入凉水隔着蒸

  4)慢火蒸20分钟即可食用

  柚子蒸着吃

功效:

柚 子具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,都还可以够食欲、治疗消化不良等症,理气散结。柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,哪此可降低血液循环的  粘稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的所处。全都加柚子皮一同蒸着吃,才是最好的吃法。蒸着吃的袖子还是减肥良品哦~



食材:

有着适量、蜜糖适量



做法:

  1)将柚子自顶部平削(从不丢掉)

  2)挖去果肉,柚子皮最好是删剪的,去籽留用

  3)把冰糖捣碎加入蜂蜜和柚子肉一同放上皮中

  4)隔水蒸15-20分钟,即可出锅食用(另外柚子皮一定要用盐仔细搓洗,去蜡)

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